Владимир Андрианов: Уникальные долгожители планеты: француженка Жанна Луиза КальманНазад
Владимир Андрианов: Уникальные долгожители планеты: француженка Жанна Луиза Кальман
Самый старый человек на планете - француженка Жанна Луиза Кальман (фр. Jeanne Louise Calment) прожила 122 года 5 месяцев и 14 дней (21 февраля 1875 - 4 августа 1997).
Семья и судьба
Жанна Луиза Кальман родилась 21 февраля 1875 г. в Арле - небольшом провинциальном городе на Юге Франции, в области Прованс-Альпы-Лазурный берег.
Она родилась в семье Николя (1838-1931) и Маргарит (1838-1924) Кальманов. Обоим родителям тогда было по 37 лет.
Девочка получила двойное имя Жанна Луиза в честь своих крестных родителей.
Родители обожали дочку и не могли на нее нарадоваться, поскольку до её рождения двое их детей Антуан и Мари умерли еще в младенчестве.
Семья Кальманов относилась к сословию обеспеченных буржуа. Отец был крупным судовладельцем, имел торговые лавки и входил в муниципальный Совет города Арля. Мать, урождённая Жиль, происходила из семьи мельников.
Cемья жила на улице Гамбетта, в одном доме со свекровью Жанны и двумя слугами. Позднее они переехали в отдельную квартиру.
Жанна Луиза сначала обучалась в начальной школе, затем в Бенетской школе-интернате и в средней школе г. Арля.
В юности она, как многие дети французских буржуа подрабатывала в лавке своего отца.
Жанна Луиза Кальман в молодости не верила, что может когда то состарится
В 1896 г., когда Жанне исполнилось 21 год, она вышла замуж за своего троюродного брата Фернанда Кальмана. Несмотря на родство невесты и жениха, местный священник дал согласие на их бракосочетание. Венчание прошло в Соборе Святого Трофима.
Интересно, что деды новобрачных Антуан и Николя, тоже были братьями, а их супруги также были сёстрами между собой.
Муж оказался владельцем преуспевающего бизнеса, и Жанна стала домохозяйкой и смогла позволить себе не работать практически всю жизнь.
Через два года 19 января 1898 г. у супругов родилась дочь Ивонн, которая была единственным ребёнком в семье.
В 1926 г. дочь Ивонн вышла замуж за капитана артиллерии Жозефа Шарля Фредерика Биллиота, кавалера ордена Почётного легиона. В декабре того же года у них родился сын Фредерик.
Однако личная и семейная жизнь Жанны сложилась весьма драматично. Судьбе было угодно, чтобы она пережила не только своего мужа, собственную дочь, внука, но и других ближайших родственников.
Потеря близких родственников началась с дочери, которая в 1932 г. умерла от пневмонии в возрасте 36 лет.
Через десять лет в 1942 г. Жанна и её супруг вместе отравились испорченным вишнёвым десертом. Жанне удалось выжить. Муж скончался. Вместе супруги прожили счастливо 46 лет, не дожив 4 лет до золотой свадьбы.
После этого Жанна совместно с зятем посвятила свою жизнь воспитанию внука Фредерика, который решил стать медиком. В 1950 г., будучи студентом, он женился на Рене Ивонн Тока, будущем стоматологе.
Детей у пары не было. Фредерик трагически погиб в автомобильной катастрофе 13 августа 1963 года. В январе того же года умер и зять Жанны, с которым она жила вдвоём после женитьбы внука.
Брат Жанны Франсуа, который был старше её на 10 лет, так же, оказался долгожителем, он умер в возрасте 97 лет. Единственный ребёнок брата Франсуа, её племянница, умерла в 21-летнем возрасте.
Кальман всегда с неохотой говорила обо всех этих ударах судьбы и потерях родных и близких людей, по её словам, старалась не думать о них.
Тем не менее, перед смертью она попросила, чтобы справа в её гробу повесили фотографию внука, а слева - дочери. "Они будут похоронены со мной" - сказала она.
Таким образом, в возрасте девяноста лет мадам Кальман осталась совершенно одна. Наследников у нее не было и долгожительнице пришлось самостоятельно продавать собственную квартиру. Об этой необычной истории следует рассказать подробнее.
Самая долговременная сделка с недвижимостью
Мадам Кальман заключила с адвокатом Франсуа Раффре, которому в то время было 47 лет, юридический договор "обратного заклада", часто практикующийся во Франции.
Этот юридический документ похож на наш договор о пожизненном содержании. За определенную ежемесячную плату после кончины клиентки адвокат должен был получить в наследство ее недвижимость.
Согласно договору, Раффре обязался выплачивать ей каждый месяц 2500 французских франков. Стоимость дома составляла сумму выплат ежемесячной ренты в течение 10 лет. Для юриста это сделка казалась очень выгодной. Госпоже Кальман в то время стукнуло 90 лет, не доживет же она до ста!
Но получился казус. Кальман прожила ещё 32 года. Месье Раффрие вынужден был платить Жанне не десять, а более тридцати лет.
В возрасте 77 лет адвокат умер от неизлечимой болезни. После его кончины вдова адвоката должна была продолжать выплату и не раз сожалела о столь неудачной сделке. Недвижимость досталась семье Раффре фактически в втрое дороже.
Образ жизни и пристрастия
Жанна Кальман могла похвастаться отменным природным здоровьем. За всю жизнь она практически серьезно не болела.
При этом следует отметить, что мадам Кальман имела пагубное пристрастие к курению. Курить она начала в двадцатилетнем возрасте.
Когда ей перевалило за сто, ее личный доктор Поль Дюбо настоятельно призывал мадам бросить курить.
Жанна Луиза с сарказмом отвечала, что до него несколько наблюдавших ее некурящих врачей тоже советовали не курить. Однако они уже умерли, а она все еще жива. Сам Дюбо умер на год раньше мадам Кальман.
В последние годы жизни она курила примерно по две сигареты в день. Избавилась мадам Кальман от этой дурной привычки только в возрасте 117 лет и не по причине плохого самочувствия, а потому что не могла самостоятельно прикуривать сигареты из-за слабого зрения.
Как женщина, курившая почти целый век, она была занесена в книгу рекордов Гиннеса.
Минздрав предупреждает - "Курение опасно для вашего здоровья?".
Мадам называли женщиной, которая умела жить. По ее словам она "получала удовольствие при любом удобном случае".
Как многие французы она была гурманкой. Никогда не отказывалась от вкусной еды, острых приправ и пряных блюд изысканной французской кухни и соответственно хорошего вина.
Среди ее кулинарных изысков была фуа-гра, жирное мясо, тушенное по-провансальски. Как правило, она ела много овощей и любила чеснок. Пишу, обычно, обильно поливала оливковым маслом.
Шоколад, портвейн и оливковое масло - три продукта, без которых Мадам Кальман не могла существовать.
Как считают, именно оливковое масло, которое она также использовала в косметических целях, являлось секретом ее моложавости.
В своих многочисленных интервью она не раз говорила: "Я влюблена в вино". Перед обедом она, как правило, принимала аперитив. Каждый день мадам выпивала по 2 бокала портвейна один за обедом другой за ужином.
Очень любила шоколад и до самой смерти съедала каждый вечер по плитке шоколада, примерно два фунт в неделю.
Легендарная француженка всегда вела активный и подвижный образ жизни. В юности и в зрелом возрасте она занималась плаванием, теннисом, каталась на роликах.
Ее муж был заядлым охотником и она часто с удовольствием отправлялась на охоту вместе с ним. Также она очень любила гулять на природе, предпочитая пешие прогулки, походам в гости.
Будучи уже в весьма почтенном возрасте мадам научилась фехтовать и занималась этим видом спорта до 85 лет. На велосипеде долгожительница ездила в свои почтенные 100 лет.
Получив музыкальное образование, долгое время увлекалась оперным пением и игрой на фортепиано. Музыкальный инструмент был традиционно частью интерьера их жилья и неизменным атрибутом их семейной жизни.
До последних дней эта хрупкая маленькая старушка оставалась образцом настоящей женщины.
Всегда элегантная и улыбчивая, обычно в опрятном строгом брючном костюме, белой блузке, с нитью жемчуга вокруг шеи.
В таком классическом образе запомнилась эта хрупкая женщина тем, кто с ней встречался.
Жанна Кальман и великий Ван Гог
Мадам Кальман стала по настоящему знаменитой, когда поведала миру, что на протяжении долгой жизни ей посчастливилось встречаться с великими представителями мировой культуры.
Еще девочкой вместе с родителями она была на похоронах выдающегося французского поэта, романиста, драматурга, общественного деятеля Виктора Гюго (1802-1885).
В 1988 г. Жанна Кальман привлекла к себе внимание мировой общественности в связи с празднованием 100-летия посещения ее родного города Арля великим голландским художником импрессионистом Винсентом Ван Гогом (1853-1890).
В тихий провинциальный городок Арль на юге Франции Ван Гог приехал в 1888 г. По мнению исследователей его творчества именно здесь окончательно определилось своеобразие его художественной манеры, получившее впоследствии название импрессионизм.
Жанна Кальман утверждала, что в детстве лично встречалась с гениальным художником. Однажды, она зашла за покупками в лавку своего дяди, тот прошептал: - "Взгляни на человека, который перебирает тюбики с красками, - это сумасшедший художник Винсент Ван Гог".
Тогда Жанне было 14 лет, она с удивлением уставилась на незнакомца. Он был ей интересен не как художник, а как сумасшедший.
Она обратила внимание на то, что Винсент был некрасив, неряшливо одет, плохо причесан и казался недружелюбным.
Проходя мимо Жанны, художник случайно задел ее плечом и не извинился. Девочка возмутилась, завязалась перепалка, но дядя выставил Жанну из лавки.
Девочка и Ван Гог еще дважды встречались в той же товарной лавке и каждый раз бросали друг на друга злобные недружелюбные взгляды.
Жанна к тому времени видела лишь одну из картин Ван Гога, которая ей ужасно не понравилась. Она подумала, что ничего другого от умалишенного ожидать и не приходится.
Однажды Жанна обедала у своей школьной подруги. За столом оказался и Ван Гог. На этот раз у него было хорошее настроение, он даже назвал девочку своим очаровательным врагом.
Ван Гог ушел первым. Тогда Жанна призналась, что очень боялась сидеть за одним столом с сумасшедшим. Но отец подруги, к удивлению девочки, заявил, что Винсент - один из умнейших людей, к тому же он необыкновенно талантлив и скоро все они будут гордиться знакомством с ним.
Вскоре Жанна узнала, что художник Ван Гог угодил в приют для душевнобольных в городе Сан-Реми с диагнозом "эпилепсия височных долей".
Это произошло за год до его роковой смерти. Долгое время бытовала версия самоубийства художника. Однако в последние годы появилась версия неумышленного убийства художника его знакомыми подростками.
Голодное, почти нищенское существование, полное одиночества и презрения окружающих, при жизни обернулось после смерти всемирным ажиотажем и интересом к творческому наследию художника.
Трагическая жизнь Ван Гога всегда интересовала людей больше, чем сияние его звезд и подсолнухов на картинах.
Ван Гог прожил всего 37 лет, из которых лишь последние семь с небольшим лет были посвящены живописи.
При этом его творческое наследие поразительно. Это около тысячи рисунков и почти столько же картин, созданных в результате вулканических творческих извержений, когда в течении долгих недель Ван Гог писал по одной-две картины ежедневно.
Ван Гог мечтал создать искусство будущего, мечтал создать деревню художников, где творческие люди могли бы свободно общаться и творить.
Художник выражал отношение к миру и своё эмоциональное состояние, используя контрастные сочетания цвета и свободный пастозный мазок.
Его картины это потрясающий, полный любви и страдания диалог - с самим собой, с богом, со всем миром.
Художник признавался, что "поскольку у него не было детей, то он рассматривает свои картины, как потомство".
Считается, что за свою жизнь Ван Гог продал лишь одну картину "Красные виноградники в Арле", за 400 франков. Примерно через сто лет в мае 1990 г. на аукционе Кристи в Нью-Йорке его "Портрет доктора Гаше" был продан за 82,5 миллиона долларов. В то время это был рекорд стоимости для живописных произведений.
В настоящее время картина "Красные виноградники в Арле", хранится в Государственном музее изобразительных искусств имени А.С. Пушкина и оценивается примерно в 90 млн. долл.
Ван Гог стал последним истинно великим художником в истории, недосягаемым примером для других, самоотверженное и героическое искусство которого, словно факел до сих пор сияет над человечеством.
Ван Гог, которым восхищаются в силу его величия, велик в силу того, что им восхищаются. Однако миф о Ван Гоге, достигнув своего апогея, в последние годы постепенно начал терять свою привлекательность.
О Ван Гоге было снято 82 документальных и игровых фильма, из них половина - в 80-е годы прошлого столетия.
Очередной французско-канадский документальный фильм "Винсент и я", посвященный трагической жизни и удивительному творчеству Ван Гога был снят в 1990 г. когда мировая культурная общественность отмечала 100-тие со дня смерти великого голландского художника импрессиониста.
В этом фильме Жанна Луиза Кальман снялась в роли самой себя. Было ей тогда 114 лет, после выхода фильма на экраны ее признали самой пожилой актрисой в мире и она впервые была занесена в книгу рекордов Гиннеса.
В интервью средствам массовой информации по случаю презентации фильма, которое дала журналистам госпожа Кальман, характеризуя Ван Гога, сказала: "Он был страшен как смертный грех, имел мерзкий нрав, и от него пахло выпивкой".
Последние годы жизни
Жанна Кальман долго жила одна, все хозяйственные дела вела самостоятельно. Когда ей исполнилось 110 лет, она переехала в дом престарелых, который местные жители называли домом на озере (La Maison du Lac).
Причиной переезда стал пожар, который она случайно устроила в своей квартире во время приготовления пищи.
Последние годы своей жизни Кальман провела в этом доме престарелых, который впоследствии был назван в ее честь.
В целом, условия жизни в этом последнем пристанище пожилых людей вполне устраивали мадам Кальман. Однако, будучи гурманкой, она постоянно жаловалась на то, что повара не умели вкусно готовить "все блюда были одинаковы на вкус".
Начиная со 110 - летнего юбилея, каждый год в день своего рождения 21 февраля мадам Кальман принимала репортёров. Сама долгожительница говорила: - "Я ждала 110 лет, чтобы стать знаменитой", поэтому меня не смущает внимание со стороны журналистов".
Кроме журналистов, как правило, приходили Мишель Аллард - доктор, занимавшийся исследованиями вопросов долгожительства, Виктор Лебре - лечащий врач Кальман, Жан-Мари Робин - демограф.
Жанна Кальман сохраняла достаточно хорошую физическую форму почти да 115 лет. Однако за месяц до своего очередного юбилея она упала с лестницы и сломала бедро.
Врачи сделали ей сложную операцию. После этого неприятного события Жанна Кальман вошла в историю медицины как самая старая пациентка хирургов и в очередной раз была занесена в книгу рекордов Гиннеса.
После операции она некоторое время передвигалась в инвалидной коляске. Однако вскоре встала на ноги, хотя ходить ей было трудно.
Когда мадам Кальман исполнилось 120 лет, это экстраординарное событие широко освещалось в местной и международной прессе.
Про уникальную жизнь Жанны Кальман был снят документальный фильм "Жанна Кальман - старейший долгожитель планеты" (Jeanne Calment, doyenne du monde).
В возрасте 121 год долгожительница приняла участие в выпуске музыкального диска "хозяйка планеты" - своеобразная смесь репа, техно и фольк-стиля.
В последствии ее лечащие доктора считали, что перенапряжение во время записи диска, возможно, несколько ускорила уход из жизни Жанны Кальман, которая по окончании работы стала себя заметно хуже чувствовать.
В самом конце жизни она уже не могла двигаться, едва видела, плохо слышала, но почти до последних дней сохраняла ясность ума и прекрасную память.
Врач нейропсихолог Карен Ричи каждые 6 месяцев проводил исследования её психического и умственного состояния. По его словам, Кальман до конца жизни сохранила ясную память и ум.
Она с удовольствием рассказывала Ричи стихи, которые выучила в детстве, и с лёгкостью решала арифметические примеры.
К смерти мадам Кальман относилась философски. Журналистам она говорила: "Долго не умираю потому, что бог забыл обо мне", "смерть не пугает меня, теперь я могу спокойно думать о конце моей долгой жизни".
И естественно в свойственной ей манере шутила: "Я ожидаю прихода смерти и журналистов", "мне кажется, что я умру от смеха".
Кальман умерла 4 августа 1997 года. На момент смерти ее возраст составлял 122 года, 5 месяцев и 14 дней.
По словам сотрудников дома престарелых, смерть наступила по естественным причинам.
Кончина долгожительницы вызвала широкий резонанс в стране и особенно в городе Арле, где Жанна стала местной знаменитостью.
Мэр Арля Мишель Возель сказал: "Она была Жанной Арлеанской, той, чьё лицо прославилось на весь мир. Но важнее всего то, что она была живой памятью нашего города".
Президент Франции Жак Ширак, комментируя это печальное событие, сказал, что она была бабушкой каждого во Франции.
Документальное подтверждение долголетия
Когда Кальман исполнилось 120 лет, трое учёных из разных стран мира сформировали неофициальный комитет, целью которого было проверить подлинность документов, подтверждающие основные этапы ее жизни и соответственно верифицировать ее возраст.
Этими учёными были американский демограф Джеймс Вопел, финский демограф Вяйнё Каннисто и датский эпидемиолог Бернанд Хойне.
Совместно с местным архивариусом Каролиной Боер и французским ученым демографом Жан-Мари Робин они изучили все доступные материалы о жизни Кальман.
Ученые обнаружили 23 документа, подтверждающие даты рождения, крещения, замужества и смерти как самой Кальман, так и её близких родственников.
Кроме того, в период с 1875 г. по 1975 г. её имя фигурировало в 16 различных официальных местных и общенациональных переписях населения.
Кальман официально дважды получила титул "Самый старый живой человек на Земле" в 1988 г., когда ей было 113 лет и в 1991 г., когда ей исполнилось 116 лет.
После смерти в 1997 г. и до сих пор она остается самой старой верифицированной жительницей планеты.
Таким образом, возраст Кальман был неоднократно подтверждён многочисленными официальными документами.
Свидетельство о рождении Жанны Луизы Кальман
21 февраля 1875 г.
Сотрудники Университета демографических исследований имени Макса Планка отмечали, что в этом отношении у Кальман были преимущества перед другими долгожителями, чей возраст часто достаточно трудно подтвердить соответствующими официальными документами.
Результаты исследования жизни Жанны Кальман были опубликованы в нескольких монографиях, изданные под эгидой Университета демографических исследований имени Макса Планка.
Еще при жизни Кальман была написана и защищена научная диссертация, основанная на медицинских исследованиях состояния здоровья долгожительницы. Автором работы был Джордж Гароян.
Секреты долголетия
За свою долгую жизнь Жанна Луиза Кальман пережила две мировые войны, революцию в России, оккупацию Франции немецкими войсками.
При ее жизни сменилось 17 президентов Франции. Она пережила своих потомков и почти всех близких родственников.
Когда она была ребенком, Эдисон изобрел электрическую лампочку, при ней была построена Эйфелева башня. Она скорбила по расстрелянным членам императорской семьи в России.
Была признана самой старой жительницей планеты. Пять раз была занесена в книгу рекордов Гиннеса.
Образ жизни, генетика и прочие медицинские характеристики Кальман стали предметом исследований многих специалистов.
Анализируя факторы долголетия Жанны Кальман, следует отметить, что вероятно, долгожительство передалось Жанне генетически по наследству.
Французская ученая демограф Жан-Мари Робин, которая специально занималась исследованием феномена самой старой женщины в истории, обнаружила в архивах данные о жизни ее 68 родственников.
Проведенный анализ показал, что многие из них прожили больше среднего, хотя лишь она достигла 100-летнего возраста.
Ее мать прожила 86 лет, отец прожил 94 года. Родной брат, Франсуа дожил до 97-летнего возраста.
Как отмечала исследователь ее жизни Жан-Мари Робин Жанна Кальман обладала поразительным иммунитетом к стрессу и жизненным невзгодам.
У нее был своеобразный защитный механизм, основанный на юморе и позитивном мышлении.
Её любимым выражением была фраза: "Если есть что-то, на что нельзя повлиять - тогда не стоит из-за этого переживать".
К тому же, до самых последних дней своей жизни госпожа Кальман оставалась оптимисткой. Она говорила:- "Молодость - это состояние души, а не тела. Поэтому я еще совсем девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу".
До конца своих дней мадам Кальман философски относилась к жизни и сохраняла чувство юмора.
Ей приписывают такие изречения: "У меня всего одна морщина, и я на ней сижу". На праздновании 120 - ти летнего юбилея мадам Кальман спросили, каким, по ее мнению, окажется будущее, она ответила лаконично: "Очень коротким".
Легендарная француженка была самодостаточной личностью, не страдала от одиночества и всегда старалась вести активный и подвижный образ жизни.
Жанна Луиза Кальман (1875-1997) - самая старая верифицированная долгожительница планеты
Жанна Кальман прожила всю свою жизнь в родном городе Арле, то есть практически в одной привычной внешней среде, что так же можно считать фактором долголетия.
Она никогда не пользовалась никакими лекарствами и методиками продления молодости.
Что же касается секрета ее долголетия, то она часто объясняла его так: "нужно просто иметь желудок, умеющий все переваривать, побольше смеяться и больше двигаться", "всегда улыбайтесь, так я объясняю причину своего долголетия".
В одном из последних интервью американскому телевидению по случаю ее очередного юбилея "прабабушка планеты" несколько задумалась в поисках ответа на вопрос, в чем секрет ее долголетия, и предположила: "наверное, секрет в том, что я никогда не работала".
* * *
Из всего вышесказанного, глядя правде в глаза, можно сделать очень важный вывод. Какой бы правильный образ жизни мы ни вели, как бы рационально не питались, как бы активно ни занимались спортом, бегали трусцой, стояли на голове, практиковали йогу, медитировали, принимали витамины или кремлёвские таблетки - стареть мы будем все равно.
Обмануть или противостоять объективным законам природы невозможно и никому это не удавалось. Как поется в популярной песне "Старинные часы": "Жизнь невозможно повернуть назад, и время ни на миг не остановишь...>>.
Старение - это естественный процесс развития, и возврат к молодости невозможен. Однако старение может быть нормальным, физиологическим, то есть медленно и постепенно развивающимся процессом, или же наоборот, оно может наступить неестественно быстро, то есть быть патологическим, преждевременным.
Образно говоря у механизма старения есть лишь педаль газа. Человечеству еще предстоит найти или изобрести тормоза этого процесса. Поэтому самое разумное, что мы можем делать - не давить на акселератор слишком сильно и не ускорять старение организма.
Поэтому, что реально подвластно человеку это в определенной мере замедлить процессы старения, перевести их в латентное русло и стареть достойно.
Для этого необходимо понимать объективные закономерности биологических, физиологических и психологических процессов старения.
Конечно, стареть печально, поэтому необходимо научиться адаптироваться к возрастным изменениям. Помочь в этом могут только собственный разум и воля, позитивный оптимистичный настрой, постоянная кропотливая работа над собой.
Как говорил великий Марк Туллий Цицерон: "Старости надо сопротивляться...Как борются с болезнью, так надо бороться и со старостью...>>.
В данном контексте сочетание слов бороться со старостью не очень удачное, поскольку победитель заранее известен. Более правильно говорить об активном противодействии процессам старения.
Можно в жизни уповать на судьбу, но верить нужно только в себя. Ибо никто, кроме тебя самого, не сможет определить основные ценностные ориентиры в жизни.
Только ты сам можешь сформулировать и реализовать свои представления о жизни и в конечном итоге выбрать соответствующий образ жизни.
Создавая человека, природа дала ему все необходимое для долгой и здоровой жизни. На закате лет необходимо найти смысл существования, свой источник жизненной энергии.
Сформировать для себя индивидуальный оптимальный здоровый образ жизни, основанный на принципах естественного оздоровления организма.
Начните преобразовывать себя, и вы увидите, что жить в согласии с природой очень приятно и совсем не сложно, потому что легко и приятно все, что естественно для человека.
Несмотря на возраст, у человека сохраняются потребности и желания, от удовлетворения которых он может получать удовольствия.
При этом следует помнить, что блаженное чувство сытости, погру жающее нашу психику в сон, или примитивный кайф от алкоголя, никотина или наркотиков не могут сравниться с истинным наслаждением и усладой от:
o умеренной, вкусной, здоровой пищи;
o дозированной физической нагрузки;
o воздушной легкости после хорошей баньки;
o положительного стресса от холодной воды;
o семейного тепла и уюта, заботы о близких людях;
o сексуального контакта с любимым человеком;
o классического и эротического массажа;
o радости мыслительного процесса;
o ожидаемых результатов творческой деятельности;
o яркого потока сознания;
o созерцания прекрасного;
o прелести человеческого общения;
o новых впечатлений от хорошего отдыха и путешествий.
Если полностью и рационально использовать этот могучий арсенал желаний, удовольствий и наслаждений, то и старость может стать в радость, а каждый день превратится в настоящий праздник жизни.
Старайтесь беречь свои желания - могучий стимул творчества, стимул любви, стимул долгой жизни.
Великий русский писатель Л.Н. Толстой (1828-1910), говоря о старости, отмечал: "Я никогда не думал, что старость так привлекательна". Привлекательным этот период жизни может быть, только если ты здоров и любишь жизнь.
В возрасте 82 лет в своей записной книжке он написал: "В глубокой старости думают, что доживают свой век, а напротив, тут-то и идет самая драгоценная и нужная работа жизни и для себя, и для других. Ценность жизни обратно пропорциональна квадратам расстояния от смерти".
Вот что писал о старости в свои 95 лет знаменитый итальянский долгожитель Луиджи Корнаро (1464 - 1566): "Очевидно, что жизнь моя воистину прекрасна и далека от преждевременного умирания... как бы я не уважал те или иные жизненные предпочтения, утверждаю со всей ответственностью, что никогда не отдал бы мой возраст с его усладами в обмен на полную страстей молодость, пусть даже зачастую более здоровую и цветущую".
Не поддаваясь самообману, необходимо реально осознать, что значит эта пора жизни для нас и попытаться извлечь из преклонных лет максимум пользы.
Рассуждая о старости, нельзя не привести гениальные стихи из поэмы "Хорошо!" великого советского поэта В.В. Маяковского (1894-1930):
Жизнь прекрасна
и
удивительна.
Лет до ста
расти
нам
без старости.
Год от года
расти
Нашей бодрости.
Хотелось бы пожелать людям, переходящим из категории пожилого человека в категорию старого человека и далее, придерживаться девиза, сформулированного в форме удачного каламбура: "Я не стар, я - суперстар". Старайтесь повторять его каждый день.
Присоединимся к благим пожеланиям и благородным оптимистическим намерениям замечательного шотландского поэта Джона Дэвидсона:
До сотни лет
Готов я жить
На лучшей из планет.
Стакан вина!
Мне б жить да жить -
Других желаний нет!
Чтобы осуществить эту заветную, "чумачечную" мечту и дожить до ста лет, нужно, как минимум, двигаться в 10 раз больше обычного, есть в 10 раз меньше обычного, быть оптимистом, заниматься творчеством, любить и наслаждаться жизнью, при этом во всем знать чувство меры. Любите и будьте счастливы в любви!
Вот такая простая формула активного долголетия. Бери и делай.
Будет прекрасно, если вы примете осознанное разумное решение не плыть по течению старости, а возьмитесь сами за весла и начнете упорно грести против течения.
Каждый дарованной судьбой день нужно, стиснув зубы, грести, грести, грести и грести против волн нашей старости и получать при этом удовольствие от физических и волевых усилий.
Владимир Андрианов - директор Департамента стратегического анализа и разработок Внешэкономбанка, д.э.н., профессор МГУ
