Человеческий организм на протяжении жизни подвергается различным стрессам. Из-за этого тело `изнашивается`, и человек стареет. Особенно болезненно к этому процессу относится прекрасная половина, так как нервничают женщины больше и сильнее.
В журнале Molecular Psychiatry вышла статья об исследовании ученых Университета Калифорнии. В нем приняли участие более 200 женщин от 50 до 65 лет. В течение года всем им довелось пережить огромный стресс (развод, потеря работы).
Сотрудники университета решили определить, насколько полезна здоровая диета, физические упражнения и полноценный сон для предотвращения ускоренного старения в организме, спровоцированного стрессовыми ситуациями.
Сначала ученые измерили длину теломеров, которые находятся в конце хромосом, обеспечивая их защиту. Через год они сделали то же самое. Известно, что данные клеточные структуры имеют свойство укорачиваться во время деления клеток, а их длина является показателем старения клетки.
Оказалось, что женщины, которые вели здоровый образ жизни, даже при сильных стрессовых ситуациях мало теряли в длине теломеров. По словам Эли Путерман, доцента кафедры психиатрии американского университета, особенно важно придерживаться правильного режима питания, отдыха и активности при любых ситуациях в жизни. Это поможет сохранить клетки `молодыми`, что позитивно отразится на их функционале, самочувствии и внешнем виде человека.
Впрочем, ученые все же уверены, что надеяться только на здоровый образ жизни в качестве `эликсира молодости` не стоит. Наше старение зависит от взаимодействия генетических, поведенческих факторов, стрессовых ситуаций и того, как мы с ними справляемся.
Источник: http://www.wellnews.ru/society/science/20977-zdorovyy-obraz-zhizni-zamedlyaet-starenie-na-kletochnom-urovne.html
Док. 673853
Опублик.: 11.08.14
Число обращений: 0
|
