В последние годы я стал замечать, что курение среди российских подростков перестает быть модным. Думал, что это коснулось только молодых спортсменов, занимающихся в школах Федерации боевого самбо России, но поговорив с серьёзными исследователями, убедился, что многие московские подростки стали пренебрежительно относиться к курящим.
Опубликованное сегодня утверждение влиятельного медицинского журнала American Journal of Medicine, что всего четыре привычки нужны для здорового образа жизни и активного долголетия - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю, показалось мне неубедительным, даже дилетантским.
"Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни", - пишет издание.
Однако результаты опубликованного исследования, охватившего 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявило, что лишь 8% из них следуют этому золотому правилу долголетия.
Несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по-прежнему привержены курению, а численность людей с избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах.
Американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы.
Медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. В США средний американец сидит у телевизора 2,5 часа в будни и более трех часов по выходным дням. Врачи полагают, что, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.
Если бы все было так просто: 1, 2, 3, 4 ...
Люди с высокой общей культурой следят не только за чистотой своего тела, но и чистотой помыслов. Российский образ жизни и российские системы оздоровления для нас, россиян, были и остаются основой нашего духовного и телесного воспитания.
Кстати, российские врачи уверенны, что оздоровительные упражнения, применяемые в качестве общеукрепляющих на тренировках по боевому самбо, влияют на наши российские организмы гораздо лучше, чем, например, известная китайская гимнастика ушу.
А в приведенный уважаемым журналом американский список положительно влияющих на здоровье факторов я бы добавил еще и качество пищи, которое не только у нас, в России, оставляет желать лучшего.
Повсеместная борьба с генно-модифицированными продуктами - лишь вершина айсберга, которая скрывает фундаментальную проблему резкого падения качества пищи за счет индустриализации сельского хозяйства с целью удешевления её производства.
Здесь речь идет о целом комплексе проблем: и удобрения для овощей и фруктов, и корма для животных, и условия транспортировки и хранения, и биологические добавки и т.д. Среднестатистический житель Земли (даже не самый бедный) по существу не может позволить себе экологически чистую еду. Ее иногда просто может не существовать на прилавках супермаркетов. Иногда её уже невозможно вырастить.
В этих условиях питание овощами, к сожалению, ничего само по себе не гарантирует.
Уверен что российские ученые тоже изучают факторы нашего с вами здорового образа жизни и долголетия и, надеюсь, наши специалисты вскоре заявят об этом не только в личных беседах, но и научными публикациями в авторитетных изданиях.
22.07.2009,
www.viperson.ru
viperson.ru
Док. 575490
Перв. публик.: 22.07.09
Последн. ред.: 14.10.10
Число обращений: 0
Малый Алексей Алексеевич
|
