Тверитяне о здоровом питании
"Знаете ли вы принципы здорового питания и чем вы руководствуетесь при формировании вашего стола?" - с таким вопросом мы обратились к тверитянам. И вот какие ответы получили.
Ольга Иванова, лаборант ФГУП ВНИИСВ:
- Главное, чтобы пища была свежая и низкокалорийная. На завтрак я ем каши с фруктами и орехами. На обед - что-нибудь овощное. Что касается мяса, то здесь не все так однозначно: белок, конечно, для организма необходим, но ведь он есть не только в мясе. Абсолютно согласна с тем, что та пища, которую мы едим, напрямую влияет на состояние нашего здоровья.
Дмитрий Демидюк, студент:
- Знаю, что нужно употреблять здоровую пищу. А что это такое - здоровая пища? Наверное, овощи, фрукты, зеленый чай. Если нет возможности ходить и покупать все это, то можно поступить проще - купить в аптеке витаминизированные препараты. Тоже выход, только проще. Что касается лично меня, то я не очень тщательно подхожу к этому вопросу. Если есть возможность, покупаю фрукты и овощи, нет возможности - тоже не сильно расстраиваюсь. Стараюсь только, чтобы пища была покалорийнее, посытнее.
Артур Бабушкин, заместитель председателя Законодательного Собрания:
- Прежде всего, нужно есть все натуральное. Сейчас с этим сложно, поэтому приходится на этикетке каждого продукта читать ингредиенты. Знаю точно, что не все красивое является вкусным и полезным, поэтому стараюсь больше обращать внимание не на внешний вид, а на содержание продукта. Чтобы поддерживать себя в форме, стараюсь не следовать всяческим диетам, а просто ограничивать себя в количестве пищи. В магазине в первую очередь покупаю молочные продукты, фрукты и овощи. Думаю, что их лучше есть даже не в салате, а в живом виде, не мешая друг с другом.
Тамара Максимова, пенсионерка:
- Что такое здоровое питание? Никогда не задумывалась над этим вопросом! Пища должна быть прежде всего сытной. Ну и полезной, конечно. Обычно покупаю рыбу, мясо, гречку. А по весне люблю побаловать себя фруктами. Чаще всего покупаю грейпфруты, киви, апельсины.
Светлана Филиппенкова, швея:
- В первую очередь я стараюсь следить за питанием своего ребенка, поэтому всегда тщательно выбираю продукты для приготовления пищи. Я убеждена, что обязательно нужно кушать мясо. А в здоровой пище должно быть как можно больше витаминов. Стараюсь покупать больше овощей и фруктов, хочется победить весенний авитаминоз.
http://www.karavan.tver.ru/html/n964/main.php3
Екатерина КУРТАНОВА
Док. 501338
Перв. публик.: 16.07.07
Последн. ред.: 06.10.08
Число обращений: 123
Бабушкин Артур Эльксович
|
